ラントレ(2018.08.06)

今日はラントレを6.8km。

1週間のうち2回入れているインターバル走。

暑いので、長い時間と長い距離は厳しいので、短くて心拍をあげるインタ―バルが最適。

スピードトレーニングは、フォームを推進力が増すからいい。

※8月練習量集計
スイム…1.0km
ラン…19.8km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/