スイムトレ（2018.07.18）

今日はスイムのみをジムで。

スイム1.7km。
多くなってきたのでダラダラやらずに帰ってブログ書く。#素人のトライアスロン

— げーしー@🇹🇭チェンマイマラソン2018 (@14beck) December 18, 2018

100mを2分サークルで10本できたのでOK。

2分だったら結構余裕持ってできるようになってきた。

※１２月練習量集計
スイム…７．４km
バイク…６０．０km
ラン…１０１．６km