ラントレ(2017.03.01)

今日は、個人ラントレ。
最近の追い込みがいいのか、以前までと同じペースで走ってても心拍の上昇が抑えられている。

非常にいい傾向だけど、このままで10kmを43分台で走れるかは疑問。
フォームなんかも気にする段階にきているかも。

あと、3月中旬に出場するソウル国際マラソンに向けて30km走もノルマ。
頑張ります。

走破距離8.0km、走破時間40:31、平均ペース5:02/km、獲得標高225m

※3月練習量集計
ラン…8.0km

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/