スイム&ラントレ(2018.05.23)

今日はスイムとラン。

スイムはGWぶりというサボり方。(汗)

今日は感覚を確かめることを重点的に泳ぐ。

メインは、

・プル50m x 10
・スイム50m x 10
・スイム25m x 10

で、心拍なども追加で確認しながら、1.7km。

久しぶりなので、水中でリラックスできてなくて、全身疲れた。

やっぱりコンスタントにトレーニングしないとダメだね。

その後、ランを4.0km。

今日も使い過ぎを懸念して、ジョグでアクティブレスト。

気分で本番でも使っているAddidasのJapan boostを履いてみる。

やっぱりいい。

個人的にAddidasが合ってるので、クッション性含めてこれが名器。

トレーニング気持ちいいな。

※5月練習量集計
スイム…5.8km
バイク…49.0km
ラン…45.8km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/