ラントレ(2018.05.21)

今日はラントレを7.2km。

40分間走り続ける予定だったので、それをやってるとこの距離。

6:00/kmぐらいに落ちても、とにかく前へ。

個人的にロングは、心拍よりいかに前に進めるかが重要だと思うので、

本番までは追い込むよりはエンデュランス力を高めたい。ペースより時間でトレーニングするイメージ。

にしても、トレーニング開始して飛ばしすぎだな。そろそろ休むか。

※5月練習量集計
スイム…4.1km
バイク…49.0km
ラン…37.5km

 

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/