今日はラントレを7.2km。
40分間走り続ける予定だったので、それをやってるとこの距離。
6:00/kmぐらいに落ちても、とにかく前へ。
個人的にロングは、心拍よりいかに前に進めるかが重要だと思うので、
本番までは追い込むよりはエンデュランス力を高めたい。ペースより時間でトレーニングするイメージ。
にしても、トレーニング開始して飛ばしすぎだな。そろそろ休むか。
※5月練習量集計
スイム…4.1km
バイク…49.0km
ラン…37.5km
今日はラントレを7.2km。
40分間走り続ける予定だったので、それをやってるとこの距離。
6:00/kmぐらいに落ちても、とにかく前へ。
個人的にロングは、心拍よりいかに前に進めるかが重要だと思うので、
本番までは追い込むよりはエンデュランス力を高めたい。ペースより時間でトレーニングするイメージ。
にしても、トレーニング開始して飛ばしすぎだな。そろそろ休むか。
※5月練習量集計
スイム…4.1km
バイク…49.0km
ラン…37.5km
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