今日もランをジョグペースで。 ラン4.0km。 今日もマイペースです。 ちょっと今日は体から軽く感じた。 まあ少しずつ良くはなってるよう。#素人のトライアスロン — げーしー@🇩🇰IRON…

今日もラン4.0km。 辛いなりに少し前向きになれた今日。 こういう日は、普段しないことをトライするのに最適。 まずは楽しむこと。 そうすれば、コンディションは上がってくるはず。 ラン4.0km。 コツコツやるしかない。…

今日はジョグを4.0km。 ここ２日間は、天気も不安定で、やる気も不安定だったので今日は少しでもやろうと。 ラン4.0km。 まだまだコンディション上がってこないけど、コツコツと積み重ねるしかねえ。#素人のトライアスロン…

今日は4.0kmをジョグ。 先は長いけど、ちょっとずつ前進して戻していくしかないですね。 焦るけど、焦らない。 ランを4.0km。 スッキリしたけど、ペースは上がらず。 というか上げずに。自制。#素人のトライアスロン —…

今日もランをしようとしていたんですが、日中からなんか体調が良くなく それでも試しに走ってみましたが、ダメでした。 さっさと寝ます。 体調悪いけど、走ってみたら全然ダメだったので2.6kmで終了🙅&#x20…

今日は、ジョグを4.0km。 少し伸ばしてみるけど、感覚的には鈍い。 焦らない。今に集中する。 ラン4.0km。 ゆっくり 着実に 焦らない#素人のトライアスロン — げーしー@🇩🇰IRO…

今日もジョグを3.5km。 今日もジョグを3.5kmだけ。 ゆっくり、徐々に。 無理しない。#素人のトライアスロン — げーしー@🇩🇰IRONMANコペンハーゲン2019 (@14beck…

なんと今日が2019年初トレーニングでした。汗 年明けから体調が良くなく、運動する気もおきずに今日になりました。 まあいい休養だったと思って、また地道に進み続けるしかないですね。 今日がリスタートです。 無理せずやります…

いまさらながら、2018年12月の練習量を集計しました。 ※１２月練習量集計 スイム…９．６km バイク…７５．０km ラン…１０７．６km これにチェンマイマラソンのフルマラソンです。 ランに集中してトレーニングしたの…

今日はスイム。 今日はスイムのみ2.2km。 チェンマイまではこれで終了。 明日からチェンマイ行ってきます！#素人のトライアスロン — げーしー@🇹🇭チェンマイマラソン2018 (@14b…