12月の練習量集計

いまさらながら、2018年12月の練習量を集計しました。

※１２月練習量集計
スイム…９．６km
バイク…７５．０km
ラン…１０７．６km

これにチェンマイマラソンのフルマラソンです。

ランに集中してトレーニングしたので、走り込み量としてはまずまず。

年明け以降、モチベーションが上がらずトレーニングできてませんが、徐々に上げていこうと思います。

寒いととにかく外に出たくなくなりますよねー。