チームトレ(2017.11.08)

宮崎から2日間ノートレ

やっと体を動かそうと思ってきたので、チームトレに参加。

まずは、スイムを1.7km。

スキル中心の練習だったので、身体の動きを意識しながらのスイム。

距離はさほどではなかったので、心拍の乱れも少なく、いいリフレッシュになった。

その後ランを3.9km。

ここもリフレッシュできるようなペースでランニング。

やっぱり休むと身体もいい状態に戻る。
心肺機能の問題もあるので、そう簡単に休むわけにもいかないけど、適度に休むことは大事。

※11月練習量集計
スイム…4.1km
バイク…17.8km
ラン…16.8km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/