ラントレ(2017.11.09)

今日はラントレを7.8km。

今日も自分が気持ちいいペースで走った。

結果を見ると、4:45/kmでランニングしてた。

この感じだと、今回のペースで20km辺りまではいけそう。
サブ3.5目指しなので、5:00/kmで走り続けるのはマスト。

ちょっと長い距離で感覚を確認したいところ。

※11月練習量集計
スイム…4.1km
バイク…17.8km
ラン…24.6km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/