今日は昨日のロング(23km)に加えて負荷を足に。
昨日のロングからの10kmでもう少し脚に負荷。
さすがにしんどかった。#素人のトライアスロン pic.twitter.com/VBhJMu84RD— げーしー@🇹🇭チェンマイマラソン2018 (@14beck) December 10, 2018
足もしんどかったけど、心拍も上がった。
胸ベルトすると苦しい説が現実味帯びてきた。汗
※12月練習量集計
スイム…3.7km
バイク…30.0km
ラン…78.2km
今日は昨日のロング(23km)に加えて負荷を足に。
昨日のロングからの10kmでもう少し脚に負荷。
さすがにしんどかった。#素人のトライアスロン pic.twitter.com/VBhJMu84RD— げーしー@🇹🇭チェンマイマラソン2018 (@14beck) December 10, 2018
足もしんどかったけど、心拍も上がった。
胸ベルトすると苦しい説が現実味帯びてきた。汗
※12月練習量集計
スイム…3.7km
バイク…30.0km
ラン…78.2km
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