以前、トレーニングの前にしっかりとした可動域を確保することの重要性が書かれた書籍を読みました。 そこで身体の柔軟性が気になり、ほかの本も読み始めています。 ポイント①：反る動きに着目する 私は、デスクワークでほぼパソコン…

トライアスロンをはじめて5年目になります。 ここ1年の目標は、苦手なバイクの底上げです。 徐々に成果も出始めています。 少しずつレベルが上ってくると、情報感度も高くなってきます。 最近は、書籍での情報収集にハマっています…

8月に入ってから、今治、伊良湖と続き、天草もついに開催中止の連絡。 今シーズンもレースなしとなりました。 ネットを見ていると、今年レースに出ている人もいて正直羨ましいです。 ただ、ここでの取り組みが今後につながると思うの…

2021年も絶賛開催中止連発中です。 エントリーしているトライアスロン伊良湖大会の開催中止が決定しました。 先日の今治に続いての中止。 この感じだと伊良湖の翌週の天草も中止濃厚。 無収穫の秋。 自分の中で中止をプラスに昇…

7月終わったので、ちょっと遅くなりましたが、トレーニングの総括をしておきます。 なお、8月に入ってこの間に、当初の目標としていた今治伯方島トライアスロンが中止になりました。 9月に出場予定の伊良湖、天草も前後の日にちに開…

8月末に迫っていた今治伯方島トライアスロン2021の中止が決定しました。 ここ最近の動向を見ていると、一気に雲行きがあやしくなっていたので覚悟はしていました。 が、やはり残念です。 不満をタラタラ言いたい気持ちもあります…

トライアスロンを始めるにあたって購入したウエットスーツがだいぶへたってきました。 去年から気になっており、以前は購入したバイクショップで直してもらいました。 しかし、コロナでウエットスーツの出番はなし。 また1年間は冬眠…

6月がおわりました。 これで2021年も半分が終わったことになります。 大人になると月日が流れるのが早いですね。 6月のトレーニング概要をまとめたいと思います。 結果は、 スイム…24.6km、6時間39分 バイク…53…

約2ヶ月ぶりにFTPテストをしました。 何となくいつも周期的に2ヶ月になってしまいます。 今週はレスト週で、そのレストの最後の最後にFTPテストを計画してみました。 結果は、209w→222wと13wアップしました。 1…

5月はまだ終わっていませんが、本日はレストで個人的な5月は終わったので月間トレーニングをまとめたいと思います。 結果は、 スイム…21.2km、5時間47分 バイク…520.3km、19時間42分 ラン…105.5km、…