今日はランを軽めに。 ちょっと疲れが溜まってます。。。 ※９月練習量集計バイク…５８．０kmラン…３７．３km

昨日は、ジムでインドアバイクを10kmでした。 予定があり、その隙間時間を利用してのトレーニング。 とりあえず気持ちが上がってくるまでは、地道に継続していきます。 ※９月練習量集計バイク…５８．０kmラン…３３．８km

今日もランでした。 9月に入って全然スイムをやってないけど、なかなか1時間超のトレーニング時間はとれない。 まあできる範囲で継続ですね。 ※９月練習量集計バイク…４８．０kmラン…３３．８km

今日はジムトレでトレッドミル。 いいことが全くない日でした。 だけど、トレーニングは継続できたので、それでOK。 ※９月練習量集計バイク…４８．０kmラン…２８．５km

今日はジムへ。 30分しっかりやるのが、今の目標。 ※９月練習量集計バイク…４８．０kmラン…２２．５km

今日はランでした。 だいぶコンディションが戻ってきた感覚があります。 ※９月練習量集計バイク…３２．０kmラン…２２．５km

今日はジムでインドアバイクのみ。 夕方にランをするかもと意味深なことを言いましたが、実現しませんでした。 ペースは落とし気味でも、継続はする。 今の状況です。 ※９月練習量集計バイク…３２．０kmラン…１７．２km

今日はラントレ。 地元のアップダウンを5.3km行ってきました。 大きな目標もないけど、運動はしたいと思えるので習慣って恐ろしい。 ※９月練習量集計バイク…１６．０kmラン…１７．２km

今日もランを軽めに。 距離延ばしたけど、ペースは遅いのでそこまでしんどくない。 ※９月練習量集計バイク…１６．０kmラン…１１．９km

今日はランにしました。 軽めに3.3km。 特に目標もないので、運動を継続して、やる気が出てきたらすぐにボリューム増やせるように備えてます！ ※９月練習量集計バイク…１６．０kmラン…６．６km