今日はスイムのみのトレーニングでした。 下半身が疲れているときは、上半身メインのスイムがちょうどいい。 月曜からいいトレーニングができました。 ※４月練習量集計スイム…９．５kmバイク…９４．０kmラン…６５．５km

今日は朝からジムへ。 人がいなときにトレーニングするのは、本当に集中できる。 GWの旅行でトレーニングがないがしろになりそうなので、今週しっかり積み上げときたい。 ※４月練習量集計スイム…７．５kmバイク…９４．０kmラ…

今日は軽めにラン。 ただし、心拍数はしっかり上げられるペースで。 そろそろコンディション的に休み時な気がする。 ※４月練習量集計スイム…７．５kmバイク…８２．０kmラン…６０．５km

今日も二種目トレやりました。 こういう気持ちいいトレーニングができるとモチベーションも上がる。 ※４月練習量集計スイム…７．５kmバイク…８２．０kmラン…５６．０km

今日は、久しぶりのスイムとランの組み合わせで2種目。 スイムは、100mを2分サークルでもしんどかったので、泳ぎが良くない印象。 水中で無駄な力が入ってる感覚あったので、もう少し軽く泳げるように試行錯誤したい。 あとはス…

IRONMANコペンハーゲンにエントリーしています。 その際に、トレーニングTシャツもオーダーしていたのですが、紆余曲折あって、キャンセルされました。 このトレーニングTシャツはもう届きません。泣 キャンセルまでの流れ …

昨日サボったので、今日は軽くでも運動しようとジムへ。 なんだかんだでちゃんとトレーニングできた。 上下動が大きいのが、フォームのロスを生んでいるので、 あまり跳ねないように体重を移動させるイメージで。 一朝一夕にはいかな…

昨日はノートレだったので、今日は早朝からジムへ。 気持ちよかった。 体調が悪いときは、早朝の運動がきついけど、 スッキリするのは体調もまずまずということで、いい一日のスタート。 ※４月練習量集計スイム…５．５kmバイク……

先月、エントリーして抽選になっていた はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン2019の選考結果がきました。 無事、抽選通過し、出場できることになりました。 これで6月は、 ・トライアスロンin上五島（6/2開催）…

今日は久しぶりの外でランニング。 ずっと内トレしてると、我がGarminの体力測定ができずに自分のコンディションが可視化できない。 加えて、外もだいぶ明るくなってきたので1時間程度走っても、お釣りが出るくらい。 トレッド…