今日はスイムとラン。 スイムは、1.5kmのロングを1本入れて、今週の宮島への刺激。 宮島は2.5kmのワンウェイなので若干不安もあるけど、マイペースで泳ぎます。 ランは、あまり追い込みすぎないペースで5.0km。 心拍…

今日は朝一でトレーニング。 宮島まで最後のまとまったトレーニング。 ※６月練習量集計スイム…２．０kmバイク…８１．０kmラン…２９．３km

今日はラントレ。 かなり久しぶりに地元のコースを走りました。 ランの調子や手ごたえがさっぱりでしたが、地元のコースは快調にラン。 少し自信になりました。 ※６月練習量集計スイム…２．０kmバイク…２６．０kmラン…１９．…

今日は雨なのでジムへ。 ジムがあるので、雨でも心置きなくトレーニングできる。 とも言えるし、逃げ場がないとも言える。笑 ※６月練習量集計スイム…２．０kmバイク…２６．０kmラン…１３．８km

今日はランとスイム。 やっと体が動いてきました。 ※６月練習量集計スイム…２．０kmバイク…１４．０kmラン…８．８km

今日はジムでインドアバイク。 昨日のトレーニングでまだリカバリーできていないと判断して、アクティブレストを実施。 ※６月練習量集計バイク…１４．０kmラン…３．８km

今日はラントレ。 トライアスロンin上五島以来のトレーニングです。 が、全然体が回復していませんでした。 走り始めるも、体が重く、全く動きませんでした。 結局、3.8kmで終了しました。 宮島へのトレーニングもありますが…

今日は上五島のレース前の最終トレーニングです。 体の疲れがあるのか、体調がちょっと微妙になってきました。 明日も含めてリカバリーをやります。 今年初レースなので、なんだかんだ不安ですね。 忘れ物も注意です。 ※５月トレー…

今日はバイクトレ。 いいトレーニングができました。 ※５月トレーニング量集計スイム…１９．５kmバイク…２５０．０kmラン…８７．２km

今日はスイムとラン。 毎日トレーニングをコツコツとやるしかない。 ちょっと回復をしっかりした方がいい感じなので、ちゃんと寝ます。 ※５月トレーニング量集計スイム…１９．５kmバイク…２２８．０kmラン…８７．２km