今日はラントレでした。4.0km。 ヤル気がなくても、小さな一歩を進めるしかないです。 ストレッチをしっかりやりたいな。 ※３月練習量集計スイム…２．７kmバイク…２５．０kmラン…３３．７km

今日は雨だったのでジムでラントレ。 トレッドミルはマシーンのスピードと自分のGarminの距離測定が合わないので、なんかしっくりこないですね。 ※３月練習量集計スイム…２．７kmバイク…２５．０kmラン…２９．７km

今日も２種目やりました。 まずはランを4：40/kmペースで5.0km。 ランはやっとここまできました。 今日も2種目。 ランは4:40/kmで5.0km。 スイムは1時間でどれぐらい泳げるか？を確認したかったので、メニ…

今日もジムでトレーニング。 少しバイクをやる気持ちが芽生えてきました。 徐々に負荷を上げる。 一気に目に見える成果を期待しない気持ちで積み重ねます。 今日もジムへ。 インドアバイクはレベルを一つ上げて10.0km。 その…

今日はジムへ。 かなり久しぶりでした。 今日はジムで インドアバイクのインターバル30分間15km。 トレッドミル4.0km。 バイクはいつものレベルを2ランク下げてみたけど、意外と余裕あった。#素人のトライアスロン —…

今日もランをコツコツと積み上げました。 なかなかバイクをするテンションになれず。スイムも今日はちょっと。。。 だけど、ランのペース負荷は上がってきているのでOKです。 ランを4.0km。 東京マラソンの雨を他人事のように…

今日はメニューを替えて坂ダッシュをやりました。 短距離は普段まったくやらないので、堪えます。 だけど、こういう刺激もたまにはいいなと思えるトレーニングでした。 ランを計3.8km。 今日は坂ダッシュを入れて150m?19…

３月ですね。 もう。。。 熊本から帰ってきてランを3.4km。 ちょっとずつでも継続です。#素人のトライアスロン — げーしー@🇩🇰IRONMANコペンハーゲン2019 (@14beck)…

今日はランのみでした。 ラン4.0km。 今日も淡々とです。自宅周辺のアップダウンのあるコースだったので、足には多少刺激あり。#素人のトライアスロン — げーしー@🇩🇰IRONMANコペン…

今日もスイムとランのデュアスロントレ。 ランを5.0kmとスイムを2.2km。 今日もデュアスロントレ。 スイムはいい感じに戻ってきたので、あとはランとバイクを春先に向けて上げていく！ 特にバイク💦#素人…