今日もスイムとランのデュアスロントレ。
ランを5.0kmとスイムを2.2km。
今日もデュアスロントレ。
スイムはいい感じに戻ってきたので、あとはランとバイクを春先に向けて上げていく！
特にバイク💦#素人のトライアスロン— げーしー@🇩🇰IRONMANコペンハーゲン2019 (@14beck) February 27, 2019
ランは、5：00/km切るペースで押せるようになってきた。
スイムは、
50m x 2、25m x 10（シングルアーム）、50m x 10（プル）、75m x 10、50m x 10、50m x 2で2.2km。
60分使えば、3.0km泳げそうな感じだな。
今度やってみよう。
※２月練習量集計
スイム…９．６km
ラン…６０．６km
コメントを残す