ラントレ(2018.11.04)

ランニング

今日は休日なのでロングをしっかりと。

最初は身体が動いて、いいかもっと思うのも10kmぐらいまでで、その後は動きがどんどん悪くなった。

三週連続で同じコース走ったけど、あまりよくなったイメージを受けず。

ただハムストリング・大殿筋に疲れがきているので、さほど悪いフォームでは走ってないのだなっと理解。

疲労抜きながら、どれだけコンディション上がるかだな。

※11月練習量集計
ラン…40.4km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/