今日も２種目やりました。
まずはランを4：40/kmペースで5.0km。
ランはやっとここまできました。
今日も2種目。
ランは4:40/kmで5.0km。
スイムは1時間でどれぐらい泳げるか？を確認したかったので、メニューを組みながら2.7km。
以前1時間で3.0km泳げるかも？とか調子乗りましたが、全然そんな泳力ありませんでした🙇♂️#素人のトライアスロン— げーしー@🇯🇵トライアスロンin上五島 (@14beck) March 7, 2019
その後のスイムは、
50m x 4（アップ）、25m x 10（シングルアーム）、50ｍ x 10（プル）、75m x 10、100m x 5、50m x 8、50m x 2（ダウン）
でした。
1時間で2.7km泳げることが、今日の発見でした。
※３月練習量集計
スイム…２．７km
バイク…２５．０km
ラン…２４．７km
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