スイム&ラントレ(2019.03.07)

スイム&ラン

今日も2種目やりました。

まずはランを4:40/kmペースで5.0km。

ランはやっとここまできました。

その後のスイムは、

50m x 4(アップ)、25m x 10(シングルアーム)、50m x 10(プル)、75m x 10、100m x 5、50m x 8、50m x 2(ダウン)

でした。

1時間で2.7km泳げることが、今日の発見でした。

※3月練習量集計
スイム…2.7km
バイク…25.0km
ラン…24.7km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/