ラントレ(2018.07.26)

今日もラントレを4.5km。

昨日久しぶり(4日ぶり)にランしたので、若干疲れが残ってる。

今日はウォームアップとダウンをしっかりやって、疲労を除去したいところ。

毎日これだけじっくり練習できればいいけど、なかなか時間が取れないのが本音。

アップは仕方ないにしても、ダウンのストレッチは5分ぐらい確保できるようになりたいな。

結構これは重要な気がする。

※7月練習量集計
スイム…4.0km
バイク…28.0km
ラン…57.7km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/