今日はラントレ。 1時間走で10.2km。

今日は久しぶりのチームトレでスイムとラン。 まずはランを6.5km。

スイムを2.0km。 ４月に入ってなかなかスイムの練習ができていないので、ここらでスイム。

今日はラントレを7.6km。 月火とサボっていたので、今日は何としてでもやりたかった。

今日はバイクを94km。 前回落車で満足にクリアできなかったので、再トライ。

今日はラントレを6.3km。 時間走で35分走。

今日は落車後初めてのスイム。 当然、４月に入ってからも初めて。汗

今日はランを5.4km。 だけど、いつもと違うのはすぐに心拍が上がること。

今日はランを5.5km。 今日からまた胸の心拍計を着けて、しっかりの心拍管理。

ラントレ5.0km。 久しぶりに地元の山をランニング。