今日はランを3.3km。 自宅周辺をペースは気にせずに淡々と。 オーディオブックを聞きながらインプットしながらで、いい時間。 オーディオブックは集中して聞くより、ながらで聞いた方が脳を刺激しやすいな。 ※９月練習量集計バ…

今日は久しぶりにジムへ。 ランは続けていたもののインドアバイクは久しぶり。 いつもよりは強度低めに16km。 さっぱりしました。 ※９月練習量集計バイク…１６．０km

今日もランをしました。 距離は物足りないものの、今のモチベーションではこれが限界 また、徐々に盛り上がってくるのを待ちます。 それまで、低速でも継続します。 ※８月練習量集計スイム…９．５kmバイク…１６３．０kmラン……

今日もランをリフレッシュ感覚で。 めっちゃ気分いい。 街中を走るより、田舎を走る方が個人的には気分がいいという気付きを得た。 ※８月練習量集計スイム…９．５kmバイク…１６３．０kmラン…８９．８km

今日もランを軽く実施。 デスクワークなので、毎日動く習慣を持つだけで結構リフレッシュになります。 いい気分。 ※８月練習量集計スイム…９．５kmバイク…１６３．０kmラン…８６．５km

今日もランです。 あまり目標もないので、しばらくは淡々と運動していく感じになりそうです。 ※８月練習量集計スイム…９．５kmバイク…１６３．０kmラン…８３．５km

市民トライアスリートにスポットを当てたい。 忙しい日常の傍ら、市民トライアスリートは ・どんなきっかけでトライアスロンを始めたのか？ ・毎日どんなトレーニングをしているのか？ ・どれくらいトライアスロンを愛しているのか？…

IRONMANコペンハーゲンは片頭痛でDNSでした。 現地でほぼ動けず。 ギリギリ佐世保に帰ってきました。 また頑張ります。 さて、帰国後もずっと体調不良だったのですが、 8/23…3km 8/24…3km 8/25…3…

朝から、コペンハーゲン前最後のトレーニング。 まだフライトがかなり不安定だけど。 明日どうなるか？ ※８月練習量集計スイム…９．５kmバイク…１６３．０kmラン…７１．５km

今日は早朝からダムに行きました。 １周が2kmなので、距離やペースの管理がしやすいのがメリット。 さすがにこんな天気が続くと、早朝にトレーニングするしかないですね。 ※８月練習量集計スイム…７．５kmバイク…１６３．０k…