今日はスイム予定で、雨降ってなかったらランの予定でした。 雨は降らず。 ランまでできました。 それにしても湿気が恐ろしく高い。 汗が滝のように出ます。 ※７月練習量集計スイム…１０．９km バイク…３０７．０kmラン…９…

今日は雨降っていなければ、ロングライドを決めたかったものの、起きたら雨。 早朝からジムでできることやりました。 トレーニング後、ジムを出ると雨も上がって曇り。 まあそれはそれで仕方ないですね。。。 ※７月練習量集計スイム…

きょうは所用でバイクのみをジムで。 まあこんな日もあるから、軽めのメニューでOK。 ※７月練習量集計スイム…８．９km バイク…２７５．０kmラン…７５．０km

今日も雨でジムへ。 ※７月練習量集計スイム…８．９km バイク…２７５．０kmラン…７５．０km

今日は雨でジムへ。 バイクは特に意識してメニューに入れていかないとスキルアップは望めないので、コツコツと継続。 ※７月練習量集計スイム…８．９km バイク…２４９．０kmラン…６７．０km

今日はスイムとラン。 梅雨の間の貴重な曇りの日。 スイムだけではもったいない。 ランは修正したい足の運びを意識して、10km。 フラットでは感触はまずまず。これを定着させたい。 スイムは、100m x 10をメインに。 …

今日は朝からロングを。 刺激の多いトレーニングでした。 来週はもうちょっと欲張りたいです。 天気が良ければ。 ※７月練習量集計スイム…６．９km バイク…２２３．０kmラン…５２．０km

今朝は、雨なのでジムへ。 いいトレーニングできました。 ※７月練習量集計スイム…６．９km バイク…１２３．０kmラン…４４．０km

今日はスイムを2.0km。 いつもは100mを2：00サークルでやってるけど、5秒短くしてやってみた。 100m x 10だったけど、案外やれた。 ※７月練習量集計スイム…６．９km バイク…８８．０kmラン…３４．０k…

今日もジムへ。 少しランフォームをいじってみた。 結果、いつもとは違う箇所にハリというか違和感。 これはいいことなのか？ ※７月練習量集計スイム…４．９km バイク…８８．０kmラン…３４．０km