今日はなんと朝からトライアスロンをやってきました。 順番はバラバラで、距離も適当ですが。 朝から達成感を感じます。 ※５月トレーニング量集計スイム…５．５kmバイク…２５．０kmラン…３２．２km

今日はブールへ。 その前にランも消化。 今日の収穫はスイム。 リードしている手を逆の手が入水するまで我慢する。 これで、推進力が得られる感覚。 明日は、チームのOWSに行くので、試してみよう。 ※５月トレーニング量集計ス…

今日はジムへ。 昨日のトレーニングの疲れが残っている。久しぶりのスイムが効いた感じ。 ※５月トレーニング量集計スイム…２．０kmバイク…１５．０kmラン…２２．２km

今日は久しぶりにスイムとラン。 何でもそうだが、継続的にやっていかないとすぐ忘れる。 ※５月トレーニング量集計スイム…２．０kmバイク…ラン…１７．２km

今日もジムへ。ランをジョグペースでいつもより時間を長めに。 思ったより体は動くので、負荷を上げて良さそう。 ※５月トレーニング量集計スイム…バイク…ラン…１２．２km

今日は中国旅から帰ってきての久しぶりのトレーニング。 中国では朝寒いのと移動続きで全然やってませんでした。汗 また今日からコツコツとです。 ※５月トレーニング量集計スイム…バイク…ラン…５．０km

※４月練習量集計スイム…９．５kmバイク…１３０．０kmラン…９０．５km

今日は久しぶりに外をランニングです。 ずっと狙っていたのですが、雨で実施できませんでした。 10km、まあまあのアップダウンでいい刺激になりました。 トレッドミルとは全然違う刺激だ。 ※４月練習量集計スイム…９．５kmバ…

今日も天気が悪く、ジムへ。 少しずつ考えながら、工夫して最適解を探していきます。 ※４月練習量集計スイム…９．５kmバイク…１１８．０kmラン…７５．５km

今日はジムトレしました。 毎日コツコツ、無理せずです。 動いた分は睡眠とって、リカバリー。 やることはシンプル。 ※４月練習量集計スイム…９．５kmバイク…１０６．０kmラン…７０．５km