今日はランとスイムのトレーニング。 ラン5.0kmとスイム2.3km。 スイムは久し振りにしっかりメニューを組んで泳げた。 改めてやけど、トライアスロンの練習って時間かかるわ😱#素人のトライアスロン — …

今日はランを4.0km。 ランを4.0km。 今日もペースは考えずにvoicyを聴きながら。 voicyの読み込み遅くないっすか？#素人のトライアスロン — げーしー@🇩🇰IRONMANコ…

角島に旅行ついでにランニングです。 しばらくレースはないので、コツコツと走る距離の伸ばすのみです。 距離やペースを考えずに走るのは、楽で気持ちいいですね。   View this post on Instagr…

昨日はブレイクしたので、今日はランを4.0km。 2月いっぱいは無理しないと決めているので、ある程度の距離を積み重ねていくのみ。 ラン4.0km。 着地によって左膝が痛むことがあって不安なランニングに。 今日だけならいい…

香港で旅スイムしてきました。 旅スイムはまるかもしれません。 ケネディまで行って、約2.0kmほど泳いできました。 久しぶり50mでターンが少ないから楽🤗 中の写真は止められました😰 旅ス…

今日は平日ですが、トータルの負荷を上げるべくスイムとランをしました。 一つ一つは負荷を上げていませんが、種目を替えることにより体を慣れさせることも必要なので余裕がある時は徐々にやっていきたい。 焦りは禁物。 淡々と積み重…

今日も自宅周辺ランです。 4.0km。 ペースを上げることもなく、負荷を上げることもなく淡々と走り込み。 今はこれを積み重ねる時期。 焦らない。 ランを4.0km。 今はまだ積み重ねること。 ・すぐに結果を求めない。 ・…

今日も最近は定番化している自宅周辺ラン4.0km。 今日の体はスムーズに動いた。 日々良くなりつつあるけど、心拍はもう少し慣らしていかないといけない感じなのでゆっくりと焦らず。 ラン4.0km。 今日も同じコースだけど、…

今日はスイムとランのトレーニング。 ついにスイムを追加してみました。一日２種目です。 朝からプールで1.6kmスイム。 かなり久しぶりで、水を掴む感覚も新鮮。 バラバラなフォームなんだろうけど、感覚的には意外に泳げた。#…

今日もラントレで4.0km。 自宅を周辺をぐるぐると回ってきました。 ラン4.0km。 自宅近くをグルグルと。 その後にバーピー x 30。 自重で一番きついのバーピー説。#素人のトライアスロン — げーしー@&#x1f…