今日はスイムとランのトレーニング。
ついにスイムを追加してみました。一日2種目です。
朝からプールで1.6kmスイム。
かなり久しぶりで、水を掴む感覚も新鮮。
バラバラなフォームなんだろうけど、感覚的には意外に泳げた。#素人のトライアスロン— げーしー@🇩🇰IRONMANコペンハーゲン2019 (@14beck) February 10, 2019
夕方にランを4.0kmといつものメニューをこなして終了。
ジョグならだいぶ筋力も戻ってきて、走るのが苦じゃなくなってきた。
もう少しリハビリだな。
※2月練習量集計
スイム…1.6km
ラン…26.6km
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