スイム＆ラントレ（2019.02.10）

今日はスイムとランのトレーニング。

ついにスイムを追加してみました。一日２種目です。

朝からプールで1.6kmスイム。
かなり久しぶりで、水を掴む感覚も新鮮。
バラバラなフォームなんだろうけど、感覚的には意外に泳げた。#素人のトライアスロン

— げーしー@🇩🇰IRONMANコペンハーゲン2019 (@14beck) February 10, 2019

夕方にランを4.0kmといつものメニューをこなして終了。

ジョグならだいぶ筋力も戻ってきて、走るのが苦じゃなくなってきた。

もう少しリハビリだな。

※２月練習量集計
スイム…１．６km
ラン…２６．６km