昨日走ったら、心拍がすぐに上がったので、疲れていたんだろう。 今日は疲れをとるために、ジョグで4.0kmランニング。

今日はラントレを5.0km。 毎日言っているけど、相変わらず寒いね。

今日はチームトレでランとスイム。 相変わらず寒くて、なかなかランニングは動かない。

今日はラントレで6.5km。 だけど、今日も寒い。

今日はチームトレでスイムとラン。 寒気で寒すぎる。ランはフォームとかペースどころではなかった。汗

今日はスイムトレ。 個人トレなので基礎ドリルでしっかりと土台づくり。

今日は、少しやる気が出て5.0kmラン。 ペースはそこまで追い込んでいないものの、フォームをしっかり意識して。

今日もやる気なしラントレ！ ３日目継続中。笑

今日もラントレ。 昨日に引き続きやる気が出ないながらも、ジョグで5.4km。

今日はラントレを5.4km。 疲れが残っていて、モチベーションも低下ぎみ。