ラントレ(2018.01.28)

昨日走ったら、心拍がすぐに上がったので、疲れていたんだろう。

今日は疲れをとるために、ジョグで4.0kmランニング。

だけど、体が温まるとついついペースアップしてしまう。

そこをぐっと我慢して、じっくりゆっくり。

気分はスッキリしたな。

※1月の練習量集計
スイム…9.0km
ラン…78.8km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/