今日はランとスイム。 疲れました。 トレーニングというか日ごろの疲れな気がします。 しっかり寝ます。 ※５月トレーニング量集計スイム…９．５kmバイク…４３．０kmラン…４２．２km

今日はジムへ。 昨日のトレーニングの疲れがあったので、今日はインドアバイクで軽めに。 余裕があるから、ペダリングでの体の使い方を確認しながら。 試行錯誤して、自分に合う動かし方を研究中。 ※５月トレーニング量集計スイム……

今日はスイムとラン。 先週のOWSでスイムの感覚が良かったので、今日はそれを定着させるべくプールへ。 ※５月トレーニング量集計スイム…７．５kmバイク…２５．０kmラン…３７．２km

今日はなんと朝からトライアスロンをやってきました。 順番はバラバラで、距離も適当ですが。 朝から達成感を感じます。 ※５月トレーニング量集計スイム…５．５kmバイク…２５．０kmラン…３２．２km

今日はブールへ。 その前にランも消化。 今日の収穫はスイム。 リードしている手を逆の手が入水するまで我慢する。 これで、推進力が得られる感覚。 明日は、チームのOWSに行くので、試してみよう。 ※５月トレーニング量集計ス…

今日はジムへ。 昨日のトレーニングの疲れが残っている。久しぶりのスイムが効いた感じ。 ※５月トレーニング量集計スイム…２．０kmバイク…１５．０kmラン…２２．２km

今日は久しぶりにスイムとラン。 何でもそうだが、継続的にやっていかないとすぐ忘れる。 ※５月トレーニング量集計スイム…２．０kmバイク…ラン…１７．２km

今日もジムへ。ランをジョグペースでいつもより時間を長めに。 思ったより体は動くので、負荷を上げて良さそう。 ※５月トレーニング量集計スイム…バイク…ラン…１２．２km

今日は中国旅から帰ってきての久しぶりのトレーニング。 中国では朝寒いのと移動続きで全然やってませんでした。汗 また今日からコツコツとです。 ※５月トレーニング量集計スイム…バイク…ラン…５．０km

※４月練習量集計スイム…９．５kmバイク…１３０．０kmラン…９０．５km