今日はジムでバイクとラン。 今日は、 インドアバイクを15kmとランを6.0km。 今日は寒さも戻ってきたので、汗だく(^^;;#素人のトライアスロン — げーしー@🇹🇭チェンマイマラソン…

今日はスイムのみをジムで。 スイム1.7km。 多くなってきたのでダラダラやらずに帰ってブログ書く。#素人のトライアスロン — げーしー@🇹🇭チェンマイマラソン2018 (@14beck)…

今日は一人トライアスロン。 時間制限ありだったので、最後まではできなかったけど 一応三種類できた。 今日は朝から スイム2.0km インドアバイク15km ラン3.0km。 ランの途中でタイムアップ。 やけど、久しぶりに…

今日もジムへ。 毎日寒くて、外を走る気持ちになれない。 そして、ジムなら二種目できるといそいそとジムへ。 今日はプール多すぎてラン7.2kmで終了。 なかなかうまくいきません。#素人のトライアスロン — げーしー@&#x…

今日はトレッドミル7.2km。 トレッドミル7.2km。 今日はこれで終了。 風邪ひいたかもしらん。 ヤバイ(ｰｰ;)#素人のトライアスロン — げーしー@🇹🇭チェンマイマラソン2018 …

今日はジムでバイクとラン。 ジムでインドアバイクのインターバルを15kmとトレッドミル6.0km。 やっぱ2種目きついね。 やけどちゃんとやれた。それでOK。#素人のトライアスロン — げーしー@🇹&#x…

今日は昨日のロング（23km）に加えて負荷を足に。 昨日のロングからの10kmでもう少し脚に負荷。 さすがにしんどかった。#素人のトライアスロン pic.twitter.com/VBhJMu84RD — げーしー@&#x…

今日はロング走で22.4km。 さすがにフルの2週間前なので一回くらいはロングを。 マラソンやるなら寒いほうがいい。 寒いっていいな。#素人のトライアスロン pic.twitter.com/HSWBReyrf8 — げー…

寒い。 今日もジムへ。 今日はインドアバイク10kmとトレッドミル6.0km。 一気に寒くなって、いつも汗だくなのに今日はそんなことない。 トレーニングしやすい^ ^#素人のトライアスロン — げーしー@&#x1f1f9…

今日はスイムとラン。 だけど、動きがよくなくて試行錯誤しながら練習。 今日はスイムを1.5kmとトレッドミルを6.0km。 今日、全然ダメ。 だけど、少しでもやれたからOKにしよ！#素人のトライアスロン — げーしー@&…