今日もラントレ。 台風の影響で風が強いのでバイクは断念。 そして、プール周辺で祭りをやってて、混雑してそうだから回避。

今日はラントレを5.0km。 いつもの山岳ラン。

今日はチームトレでバイクとラン。 今日の最高気温は37℃で、運動しちゃいけない気温。

今日はチームトレ。 スイムとランをしっかりトレーニング。

今日は８月最初のトレーニング。 ラントレで５km。

今日はスイムトレ。 基礎ドリルを淡々と１km。

今日は、北九州を旅ラン。

今日はチームトレでバイク。 バイクも大島のレース以来、あまり乗れていない。。。

今日は、ラントレを5km。 昨日ハードに追い込んだので、序盤は身体が軽い。

今日は約３週間ぶりにチームトレ。 日中の暑さで、へばり気味で体に刺激を入れたい。