ラントレ（2017.07.27）

今日は、ラントレを5km。
昨日ハードに追い込んだので、序盤は身体が軽い。

しかし、この猛暑で徐々に体力を削られ、ペースダウン。

汗が滝のように出て、30分以上続けて運動しちゃいけいレベル。
まずは、5km走れたことが収穫。

フォームは、以前のように上半身がブレなくなってきたので、いい感じ。
あとは、下半身も筋力が戻りつつあるので、またコンディションを上げていきたい。

とりあえず当面は、8月の北九州アクアスロンに集中。

※７月練習量集計
スイム…７．９km
バイク…６６．４km
ラン…４３．４km