今日はチームトレの予定も雨なので、止め。 しかし昨日も雨でノートレなので、雨の降る中５kmラン。

今日はチームトレでスイムとラン。 まずはスイムを自主練含めて、2.4km。 上半身の動きが力みすぎて、推進力がなくなってた。 リラックスしているときは比較的スムーズに泳げていて、これをできるようにならないとね。。。

今日は久しぶりのダムでデュアスロントレ。 これまでヒルクライムでトレーニングしていたので、 自分の力量を軽く見極めるためと、ペダリングのスムーズさを確認したかったのでフラットなコースを選択。

今日はスイムトレ。 なんだかんだ６月はあまりスイムに時間をさけていない。 しかも唐津に向けては、長い距離を泳ぐ練習をしていたので基礎ドリルも全く手つかず。 ということで今日は、基礎ドリルを中心に合計1.8km。

今日はデュアスロントレ。 昨日は雨でノートレだったので、今日は絶対やると決めてた。 まずは、バイクでいつものコースをヒルクライムで17.7km。

今日はチームトレでバイクとラン。 まずは、バイクで展開峰周辺を23.4km。 アップダウンがあるコースで周りがいると、 自主練より追い込めるので、いい刺激になる。

今日はバイクトレ。

今日はチームトレ。 そして唐津トライアスロン後のトレーニング再開。

今日は唐津トライアスロンに向けて、最終調整。 と言っても、何をやっていいのかわからないから、いつもより軽めで。 スイムは、久しぶりなので500m×2で距離を泳ぐ感覚で、レースペースをイメージして8：20でトレーニング。 …

３日まったく練習していないので、今日はさすがにトレーニング。