チームトレ(2017.06.28)

今日はチームトレでスイムとラン。

まずはスイムを自主練含めて、2.4km。

上半身の動きが力みすぎて、推進力がなくなってた。
リラックスしているときは比較的スムーズに泳げていて、これをできるようにならないとね。。。

だけど、自主練でヘッドアップを練習できたり、それなりに収穫。
しかし、疲れた。。。

次にランで5000mのTT。

個人的には、今日はペース走を考えていたので、
本番を見据えて4:10/kmで5kmを刻む。

余裕はあるので、このペースで10kmはいけると思う。
だけど、本番では4:30/kmには落ちると思うので、そこをどれだけ粘れるか。

そして、レース用のシューズと裸足で走ったので、本番前のシミュレーションもできた。
金曜のランもペース走で、本番のペース間隔を養うことになりそう。

※6月練習量集計
スイム…11.7km
バイク…260.5km
ラン…65.4km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/