今日はスイムトレ。
なんだかんだ６月はあまりスイムに時間をさけていない。
しかも唐津に向けては、長い距離を泳ぐ練習をしていたので基礎ドリルも全く手つかず。
ということで今日は、基礎ドリルを中心に合計1.8km。
唐津で25分台で泳げたことは自信になったけど、課題はそれ以前からキャッチ＆ローリングとヘッドアップ。
バタ足もOWSといえども重要なので、それも加えてじっくりと。
徐々にキャッチはできている感覚はあるものの、左手の使い方がいまいち。
ローリングをしっかりして推進力を作りたい。
ヘッドアップも50m×4本で感覚を養えた。
実は、自分はターンがない方がいいかもしれない。
ターンがあると生み出したストロークが一旦途切れるので、どうしてもスピードがロスしている。
練習環境は簡単には変えられないけど、ターンありでもある程度泳げれば泳力は自信になることの裏返しととらえて、確実にやるしかない。
※６月練習量集計
スイム…９．３km
バイク…２４０．５km
ラン…５６．４km
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