チームトレ（2017.06.21）

今日はチームトレ。
そして唐津トライアスロン後のトレーニング再開。

さほどダメージはなかったけど、モチベーションの切り替えも兼ねて２日はノートレ。

まずは、スイムを2.3km。

キャッチとローリングを意識して泳ぐことは常に頭に入れてスイム。
ローリングをしっかり意識して泳ぐとストロークが少なくなる。
いいのか悪いのかわからないけど、とりあえず推進力を増したい。

個人的に、ターンがない方が泳ぎに集中できる印象。

次にランを4km。

佐世保のランニングクラブと合同トレで、インターバル走。
かなりの刺激で太ももパンパン。

明日、脚回復するかなー。疲れ残りそう。

※６月練習量集計
スイム…７．５km
バイク…１７３．０km
ラン…４５．７km