チームトレ(2017.06.21)

今日はチームトレ。
そして唐津トライアスロン後のトレーニング再開。

さほどダメージはなかったけど、モチベーションの切り替えも兼ねて2日はノートレ。

まずは、スイムを2.3km。

キャッチとローリングを意識して泳ぐことは常に頭に入れてスイム。
ローリングをしっかり意識して泳ぐとストロークが少なくなる。
いいのか悪いのかわからないけど、とりあえず推進力を増したい。

個人的に、ターンがない方が泳ぎに集中できる印象。

次にランを4km。

佐世保のランニングクラブと合同トレで、インターバル走。
かなりの刺激で太ももパンパン。

明日、脚回復するかなー。疲れ残りそう。

※6月練習量集計
スイム…7.5km
バイク…173.0km
ラン…45.7km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/