チームトレ(2018.01.31)

今日はチームトレでがっつり。

やり切って疲れた。

まずは、スイムを2.4km。

月曜日はダメだった腕の動きが修正されてて、キャッチも良くなってた。

少しずつだけど、修正しながら進歩できてる実感。

続けるモチベーションになる。

その後、ランをビルドアップで5.4km。

外も寒さが和らいでいたので、体も動く。

4:40/kmでも結構余裕持って走れたなー。

※1月の練習量集計
スイム…13.1km
ラン…90.8km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/