今日はチームトレでバイクとラン。
まずは、バイクで展開峰周辺を23.4km。
アップダウンがあるコースで周りがいると、
自主練より追い込めるので、いい刺激になる。
前回チームトレでバイクをやったのが３週間前なので、
その時のスキルと比較。
だいぶ坂道を登る力がついた印象で、ブランケットポジションより下ハンドルポジションでペダリングできるようになった分、推進力もアップしている。
引き続き、バイクに乗るモチベーションになった。
また今日webでペダリングはバスケットのドリブルをする要領で！という記事を見たが、試した印象はようわからんかった。汗
バイク後のブリックランで5.7km。
唐津でさしこみがあったこともあり、もう一度レースペースを見極めるためにペース走。
4：15～20/kmでこの距離を走ったけど、悪くない。
このペースで本番なら最高だけど、やはり現状は4：30/kmぐらいが現実的なライン。
これも引き続きバイクとランをセットでトレーニングすることによって、本番の力をアップさせたい。
※６月練習量集計
スイム…７．５km
バイク…２２２．８km
ラン…５１．４km
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