ラントレ（2017.02.12）

今日も雪がちらつく中、個人ラントレ。
いつもの８km山岳コースを少し刺激を強めにトレーニング。

しかし、右ひざの痛みは変わらず。
スイムトレを多めにして、ひざの負担を減らそうかな。

走破距離8.05km、総時間41：44、平均ペース5：11／km、獲得標高228m

※２月練習量集計
スイム…６．９km
ラン…３６．５km