今日もランを軽く実施。 デスクワークなので、毎日動く習慣を持つだけで結構リフレッシュになります。 いい気分。 ※８月練習量集計スイム…９．５kmバイク…１６３．０kmラン…８６．５km

今日もランです。 あまり目標もないので、しばらくは淡々と運動していく感じになりそうです。 ※８月練習量集計スイム…９．５kmバイク…１６３．０kmラン…８３．５km

IRONMANコペンハーゲンは片頭痛でDNSでした。 現地でほぼ動けず。 ギリギリ佐世保に帰ってきました。 また頑張ります。 さて、帰国後もずっと体調不良だったのですが、 8/23…3km 8/24…3km 8/25…3…

朝から、コペンハーゲン前最後のトレーニング。 まだフライトがかなり不安定だけど。 明日どうなるか？ ※８月練習量集計スイム…９．５kmバイク…１６３．０kmラン…７１．５km

今日は早朝からダムに行きました。 １周が2kmなので、距離やペースの管理がしやすいのがメリット。 さすがにこんな天気が続くと、早朝にトレーニングするしかないですね。 ※８月練習量集計スイム…７．５kmバイク…１６３．０k…

早朝からジムに行ってきました。 バイクを漕いで終わりました。 その後、ストレッチでリカバリーをしっかりと。 ※８月練習量集計スイム…７．５kmバイク…１４３．０kmラン…６０．５km

今日はスイムとランをしました。 毎日暑いので、トレーニングのたびに疲労がたまっていきます。 今日は軽めだったけど、コンディション維持が難しいですね。 ※８月練習量集計スイム…７．５kmバイク…１４３．０kmラン…６０．５…

今日はジムへ。 インドアトレーニングだけど、汗が止まらない。 今日はコンディション維持しただけでした。 ※８月練習量集計スイム…６．０kmバイク…１４３．０kmラン…５４．５km

今日はスイムとラン。 スイムはいつも通りのメニューをこなせたけど、ランがまずい。 外が暑すぎる。 すぐに心拍が上がって、汗もかなりかくので、長い距離が走れない。 まあできる範囲でやるしかない。 ※８月練習量集計スイム…６…

今日はジムへ。 外は暑いので、なかなかヤル気出ず。 室内ならなんとかなります。 ※８月練習量集計スイム…３．７kmバイク…１２３．０kmラン…４３．５km