大阪マラソン2017プレビュー

明日は、大阪マラソンの発走。

11月初めの宮崎トライアスロンワールドカップを終えてからの急仕上げなので、若干の不安もあるが、良くも悪くもいい経験になるので、存分に楽しみたい。

ここで、プレビューします。

まずは、明日の大阪の天気は曇り。極端に暑かったり寒かったりしないようなので一安心。スタート時の寒さに対応するために手袋とアームウォーマー辺りは準備したい。

さて、コース。

序盤は大阪城周りでアップダウンがあるものの、全体的にはフラットなコース。

目標は、サブ3.5なので、上下しないように一定のペースを刻みたい。

サブ3.5なら、単純計算で4:58/km。
平均4:55/kmで行けたらベストだな。

といっても、前半飛ばすと間違いなく死に目にあうので、そこは注意。

25km~30kmにピークを持ってくるイメージで走りたい。

~25kmまでは、5:05/kmでもOK。(5kmあたり25:20付近)
25km~4:50kmでイメージ。(言うのは簡単だけど)

35km付近には南港大橋がある。ここが最後の難関なので、ここを余裕持って走りたい。

さて、タイムがどうなるか?

補給は、10km付近と25km付近で2回スポーツようかんを食べる予定。

では、いってきます!

レビューも書きます。

(引用元:http://www.osaka-marathon.com/2017/info/course/pdf/course.pdf)

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/