GWに毎年、チームで西海の大島で合宿をしています。
今回は、長崎西海トライアスロンのバイクコースを紹介します。
まずはトラフィックデータです。
このトラフィックでの距離は、16.0kmです。
これには理由があり、本番では約4kmは大島造船所内を走ります。（ほぼフラット）
私は部外者で立ち入りができませんので、今回は16.0kmのみの実測です。
レースでは、このコースを２周回して40kmになります。
次に高低差です。
フラットな箇所が多いですが、ポイントは赤く記した約7.0km地点の上り坂です。約700m続きます。
コース紹介
スタートは、大島体育館です。
レースのトランジションエリアが、大島体育館です。
スタートして一旦フラットが続きますが、まずここで上りがあります。
最初の上りです。さほど大きなアップダウンではありません。
その後はフラットが続きます。スピードに乗っていきましょう。
海岸線を進むので、序盤は海が見える状態でのバイクです。
フラットな道を進んでいくと、大崎高校が見えます。
その後に分岐があるので、右に曲がりましょう。
右手に大崎高校が見えたら、もうすぐ分岐です。
ここを右に曲がります。スピードを注意しましょう。この辺までで約4.2kmです。
道路標識上では、太田尾に向かいます。
右に曲がってからは、センターラインもない狭い道になります。追い越しなど注意しましょう。
ここも海沿いで、走ってて気持ちいいエリアですね。
しばらくほぼフラットでしたが、スタートから5km過ぎ付近に上り坂があります。
上って後は、下りからのフラットです。この先にこのバイクコース最難関の上りが待っています。
ここからが、高低差で赤く記した上り坂のポイントです。スタートして約7km付近から始まり、約700m続きます。
上りスタートです。
一旦、傾斜が緩くなりますがまだまだ続きます。
この辺りが上りの中間点です。
一旦上りが終わりますが、このカーブの後に最後の上りがあります。あと少しです。
ラストひと踏ん張りです。
百合岳公園に向かう標識が見えたら、上り坂は終わりです。
上りが終わると、しばらく下りです。カーブが多いので、追い越しなど注意してください。
このトンネルが約8.8km付近です。
道なりに進んだ後に、西大島のバス停を左に曲がります。
集落を通ります。わかりにくいですが、カーブの後の分岐を右に行きましょう。
ここから大島の自然満載のエリアです。
しばらくこういう道をアップダウンします。道は狭いです。
草の生い茂った道を過ぎると、海沿いの防波堤を進みます。海がめちゃめちゃきれいです。
防波堤も道幅は狭いです。
防波堤過ぎて、ここを右に曲がります。ここはスタートから約11.2km地点です。
右に曲がってすぐ、ラストの上りです。
上り終えると、周回が終わるまで、ほぼフラットです。下りの大きなカーブを過ぎると、右手にオリーブベイホテルが見えます。
フラットな道は、左手に大島造船所を見ながらになります。本来であれば、敷地内に入り、約4km走ります。
最後にファミリーマートを右に曲がります。もうすぐ周回の最後です。
最後の直線です。ラスト追い込みましょう。
以上が、長崎西海トライアスロン・バイクコース（20km）の紹介です。
本番では、2周回することになります。
長崎西海トライアスロンはランがタフなので、バイクでしっかりラップを刻みつつ、ランへ体力を残しておけるとベストです。
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