トライアスロンをしている人で、 アイアンマン（国内の場合は、ロング）の完走を目標としている人は多いです。 トライアスロンと言うと、一般的にはショート（オリンピックディスタンス）ですが、 アイアンマン（鉄人）という響きやブ…

トライアスロンをしている人で、 アイアンマン（国内の場合は、ロング）の完走を目標としている人は多いです。 トライアスロンと言うと、一般的にはショート（オリンピックディスタンス）ですが、 アイアンマン（鉄人）という響きやブ…

トライアスロンを始めてから、心拍計の有効性に気づいて GARMINのハートレートセンサーHRM-Triを使っています。（すでに廃盤です。） 4年以上使い続けているので、かなり年季が入ってきました。 その証拠に、胸ストラッ…

トライアスロンのスイムパートは、基本的に海で行われます。 貯水池や川で行われるレースもありますが、海が大半です。 その時に問題となるのが、海で泳いだ経験です。 これは、初心者であればほとんどないですし、 経験者でもオフシ…

今、ITによって 数値化できなかったことや一部の人にしか許されていなかったものが 民主化されるという事例が増えています。 スポーツ界でも同様の事象は起こっており、 ランニングを例にとると、ランニング時の動作解析が容易にな…

トライアスロンのトレーニングだけにフォーカスした書籍は、この書籍が先駆けです。 先駆けただけでなく、内容、ボリュームともにとても充実しています。 その証拠に、世界で最も売れているトライアスロンのトレーニング書籍と言われて…

Zwiftで誰もがFTP向上に効果的だと言うトレーニングプランがあります。 Build Me Upです。 約3ヶ月間のトレーニングプログラムで、多くの人が「これでFTPが上がった」とおっしゃっています。 自分も完遂して「…

9月からZwiftのBuild me upに取り組んでいました。 11月末で12週のプランが終わったので、 久しぶりにFTPテストを実施しました。 結果は、222w→221wとまさかの下がる結果となりました。 Build…

インドアサイクリングに特化した著書は、今のところ（2021年11月現在）本書だけです。 新型コロナの流行によって、インドアサイクリングが一気に広まりましたが ・なんとなく乗っている ・気が向いたグループライドに参加してい…

皆さんは、冬が好きですか？ 私は大嫌いです。 冬の寒さで、ほぼ毎日テンションは低空飛行です。 しかし、トライアスロンをやる上でオフシーズンであり、 苦手種目や重点的に力をつけたい種目を強化できる貴重な期間でもあります。 …