冬こそZwiftに力を入れたほうがいい3つの理由
皆さんは、冬が好きですか? 私は大嫌いです。 冬の寒さで、ほぼ毎日テンションは低空飛行です。 しかし、トライアスロンをやる上でオフシーズンであり、 苦手種目や重点的に力をつけたい種目を強化できる貴重な期間でもあります。 …
皆さんは、冬が好きですか? 私は大嫌いです。 冬の寒さで、ほぼ毎日テンションは低空飛行です。 しかし、トライアスロンをやる上でオフシーズンであり、 苦手種目や重点的に力をつけたい種目を強化できる貴重な期間でもあります。 …
運動において、疲労は切っても切り離せないものです。 トライアスロンやマラソンのような有酸素運動は、継続的なトレーニングが欠かせません。 そこで見過ごせないのが疲労です。 疲労を無視してトレーニングしてしまうと、競技力が上…
Zwift中にかく汗に頭を悩ませている人は、多いんじゃないでしょうか? 私は汗をかきやすい体質ということもあって、Zwift中の汗対策は気を遣っています。 また、YouTubeなどで半裸で汗をしたたらせながらZwiftを…
新型コロナウイルスが流行し始めてから、自転車もインドアトレーニングがグッと広まりました。 私もちょうどその時期に、 トライアスロンのバイクパートを改善したいと思い、 情報収集や練習を重ねるうちにインドアトレーニングのメリ…
Zwiftに取り組んでいる人の中には、頑張ってFTPを上げたいという人もいるでしょう。 私もその一人です。 トライアスロンをしており、バイクパートをとても苦手としていました。 しかし、トライアスロンはバイクの重要性が高く…
すでに多くのトライアスリートが、バイクのトレーニングとしてZwiftを使っていると思います。 一方、Zwiftに興味があるけど、お金もかかるし、どれだけ効果があるかわからないから一歩踏み出せない人もいるでしょう。 Zwi…
2017年にトライアスロンを始めました。 スイム、バイク、ランどれも競技歴はなかったので、手探り状態ですが何とか続けられています。 その間、ショート(51.5)だけでなく、国内ロングやIRONMANも完走できました。 1…
Zwiftを開始してから、約1年が経過しました。 FTPは、187w→222wで35w上がりました。 まだまだ貧脚ですが、継続的にトレーニングを続けています。 さて、1年間やり続けたZwiftは、環境やアイテムを試行錯誤…
ロードバイクの測定指標であるパワーを、トレーニングやレースで用いている人が徐々に増えています。 パワーを測定するパワーメーターの価格が安価になっていることが、一因として挙げられます。 そんな私も、ついにパワーメーターを購…
インドアバイク(Zwift)を本格的に始めて、約1年が経過しました。 うまく習慣化できて、着実にZwiftをやる頻度が上がっています。 頻度が上がると、問題になるのがウェアの枚数と摩耗。 今回は、この1年間で色々試したレ…