10月トレーニング量集計
更新がパッタリと止まっていました。 いまさらながら、10月の総括としてトレーニング量の集計をしておきます。 10月はランのみで35.8kmでした。 10月は完全にサボりでした。 またやる気を回復して、トレーニング継続して…
更新がパッタリと止まっていました。 いまさらながら、10月の総括としてトレーニング量の集計をしておきます。 10月はランのみで35.8kmでした。 10月は完全にサボりでした。 またやる気を回復して、トレーニング継続して…
今日もジムへ。 これにて釜山海マラソンへの準備は終了です。 ※10月トレーニング量集計ラン…22.0km
※10月トレーニング量集計ラン…17.0km
今日もジムへ。 完全に定着してきた。 長崎も日がだいぶ短くなり、ライトを持参してランする必要があります。 純粋にめんどくさく、それがやれない。 ジムでいっか、といつもの選択です。 ※10月トレーニング量集計ラン…12.0…
今日から10月。 今週末には釜山海マラソンが迫ってます。 しかし、目標タイムとかはなく完走が目的なので、引き続き継続して体を動かしていくのみ。 ※10月トレーニング量集計ラン…6.0km
今日はジムに行ってきました。 インドアバイクを16km。 今のところジムが最もヤル気がでる場所。 ※9月練習量集計バイク…122.0kmラン…78.5km
今日は久々の実走。 しかも外。 しかも10km。 最初フォームがぎこちないものの、走るうちに徐々に感覚が戻ってきた。 やはり、実走大事。 トレッドミルではわからない感覚が多い。 ※9月練習量集計バイク…106.0kmラン…
今日もジムへ。 サクッとトレーニングして、サクッとシャワー浴びて帰れるからいい。 しかも会社と自宅の導線上にあるので、移動に無駄もない。 来週の釜山海マラソンに向けて、さすがに10kmは事前に通して走っておきたいので、明…
今日もジムへ。 最近はジムでささっと終わるトレーニングを重視。 距離は6.0kmを5:00/㎞ペースで。 今日も継続できたので、それでOK。 ※9月練習量集計バイク…106.0kmラン…62.5km
今日はジムへ。 インドアバイクを16kmやりました。 スイムは全然やれてないし、やる気も出ない。 こんな感じでしばらくは続けていきたい。 そのうちやる気も出るはず。 ※9月練習量集計バイク…106.0kmラン…56.5k…