チームトレ（2018.01.26）

今日はチームトレでランとスイム。

相変わらず寒くて、なかなかランニングは動かない。

まずは、ランを5.5km。

今日もペースは考えずに、ひらすらランニング。

こういう時は妄想に向いてるな。笑

その後スイムを1.8km。

水中でリラックスすることを心掛けて泳ぐも、まったくダメ。

泳ぎが下手になったなと感じるスイムトレになった。

※１月の練習量集計
スイム…９．0km
ラン…６９．８km