ラントレ（2018.06.24）

今日はラントレを5.0km。

久しぶりにレースや朝練がない日曜日で、何していいかわからない。笑

なので地元の山岳コースをラン。

基本アップダウンなので、心拍がきつい。

だけど、バラモンキングの疲れもだいぶ癒えて、いいトレーニングに。

気持ちよかった。

※６月練習量集計
スイム…７．９km
バイク…２４１．５km
ラン…４８．８km