ラントレ(2017.03.16)

今日は個人ラントレ。

いつもの山岳コース5kmをゆったりめでランニング。

走り始めて、昨日のトレーニングの影響が残っているのかカラダが重い。
心拍70%ぐらいで走り続けてたけど、いつもよりきつく感じた。
マラソンに向けて、睡眠を確保したい。疲れとりたい。

走破距離5.1km、走破時間28:01、平均ペース5:27/km、獲得標高142m

※3月練習量集計
スイム…12.5km
ラン…94.9km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/