チームトレ(17.03.22)

今日は、マラソン以来のトレーニング。
というより、まだソウルマラソンのレビューが書けてない。。。

スイムは、2.5kmと長めをトレーニング。
マラソンの疲れが取れていなくて、バタ足がぎこちなかったが、その分上半身をキャッチに意識を置いて。
しかし、200や150を泳ぐと泳ぎに乱れが出てくる。
筋持久力を上げたい。

ランは、こちらも疲れがあったのでトータル5.1kmをトレーニング。
疲れがあったが、走り始めるとなんとか走れてしまうのが不思議なところ。
心拍数80%付近で4:40/kmをペース走。
このあたりで走れば、10kmぐらいは余裕をもって走れそう。

あと、ソウルマラソンのレビューちゃんと書きます。。。

※3月練習量集計
スイム…20.0km
ラン…105.0km(ソウルマラソン除く)

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/