チームトレ(2017.03.24)

今日は定期のチームトレ。
スイムとランをトレーニングしました。

スイムは、利用客が少なくて、ほぼ貸し切り状態だったので、
400mのタイムトライアルを実施。

ペースもどれくらいでいくかイメージできなかったけど、なんと泳げた。
タイムは、6:40。
今後は、これを更新できるように頑張りたい。

その後も泳いで、合計1.3kmのスイムだった。

ランは、合計5kmをビルドアップ。
5:00/kmで入って、最後は3;40/kmで終了。
ハードな内容だったけど、書籍を読みながらフォームを意識しているのと、前日の疲れで睡眠8時間確保していたことが良かったのか、意外に動けた。

こういう日があると、モチベーション上がる。

※3月練習量集計
スイム…21.3km
ラン…110.0km(ソウルマラソン除く)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/