今日はジムへ。
ジムで
トレッドミルを30分間6.9km。
その後、スイム。
今日はプールが混雑してて、短く切りながらしかできなかったのでドリルを中心に1.8km。#素人のトライアスロン— げーしー@🇹🇭Bangkok Marathon2018 (@14beck) November 9, 2018
今週は、2回スイムできた。
明日はバイクで、これも週2をクリアしたい。
※11月練習量集計
スイム…3.8km
バイク…10.0km
ラン…46.6km
今日はジムへ。
ジムで
トレッドミルを30分間6.9km。
その後、スイム。
今日はプールが混雑してて、短く切りながらしかできなかったのでドリルを中心に1.8km。#素人のトライアスロン— げーしー@🇹🇭Bangkok Marathon2018 (@14beck) November 9, 2018
今週は、2回スイムできた。
明日はバイクで、これも週2をクリアしたい。
※11月練習量集計
スイム…3.8km
バイク…10.0km
ラン…46.6km
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